Tip na zdravé raňajky, ktoré sme si vyskúšali s VS5.

Ovsené vločky, ovocný jogurt, chia semienka, ovocie a zdravé kakao.

Bc. J. Dujčáková

Jednou z možností ako zlepšiť zaspávanie je relaxačná masáž tváre.

Jemné pohyby stimulujú krvný obeh a odburávajú stres, zároveň uvolňujú celkové napätie a navodzujú upokojenie organizmu. Masáž tváre prispieva k lepšiemu vnímaniu vlastného tela a vytvára príjemný večerný rituál, ktorý signalizuje telu čas na oddych. Ako na to, nám ukázala Katka Nábožná z výchovnej skupiny VS6 04.02.2026 v spoločenskej miestnosti VS7.

Ing. Jarmila Pavelková a Ing. Slavomíra Sončíková

Dňa 4.2.2026 sa o 20.30 hod. stretli v spoločenskej miestnosti dievčatá z VS10 a porozprávali sa o téme, ktorá často spája ľudí po celom svete – o športe. Uistili sa v tom, že šport nie je len o behaní za loptou, pukom, víťazstvách či prehrách. Je to aj spôsob života, škola charakteru a príležitosť, ako spoznať samých seba i druhých.

V športe sa učíme disciplíne, férovosti, spolupráci a úcte – k sebe aj k súperovi. A to sú hodnoty, ktoré sú dôležité nielen na ihrisku, ale aj v škole, v práci či v bežnom živote.

Pravidelný šport pomáha nielen telu, ale aj psychike. Po fyzickej aktivite sa uvoľňuje dopamín a endorfíny – hormóny šťastia, ktoré robia náš deň lepším a krajším.

Na záver sme si pripomenuli dôležitú vec, a to aby sme v športe nehľadali len výsledky, ale najmä radosť, priateľstvo a sebarozvoj. Buďme aktívne, podporme sa navzájom, skúsme niečo nové.

Pretože šport nie je iba o tom, aby sme porazili iných – ale aby sme sa stali lepšou verziou samých seba.

V súvislosti s touto témou sme sa rozprávali aj o zimných olympijských hrách 2026, ktoré sa uskutočnia v talianskych mestách Miláno a Cortina d'Ampezzo. Tento športový sviatok vypukne už 6. februára 2026 a potrvá do 22. februára. Fanúšikovia sa môžu tešiť na rekordných 116 disciplín v 16 športoch vrátane novinky – skialpinizmu.

V Taliansku na ZOH 2026 reprezentuje našu krajinu 53-členná výprava pozostávajúca z 36 mužov a 17 žien. Najväčšie zastúpenie majú hokejisti, ďalej nasledujú športovci v disciplínach biatlon, zjazdové lyžovanie, sánkovanie, beh na lyžiach, boby, skoky na lyžiach, šortrek, skialpinizmus, krasokorčuľovanie, akrobatické lyžovanie.

Všetkým budeme netrpezlivo držať prsty, povzbudzovať ich na diaľku od televíznych obrazoviek a prajeme im, aby dosiahli čo najlepšie športové výsledky a nadviazali nové priateľstvá.

Ešte citát na záver: „Najdôležitejšie v živote nie je víťaziť, ale vytrvalo bojovať.“ (Pierre de Coubertin)

Valentínske prípravy dekorácií VS8 sa tak, ako každý rok, nachystali vopred. Tešime sa na Valentín 2026.

Vychovávateľka Tkáčová a dievčatá VS8

Dňa 28. januára 2026 sa dievčatá z VS7 zúčastnili stretnutia zameraného na význam kvalitného spánku. Diskutovalo sa o jeho kľúčovej úlohe pre správne fungovanie tela a mozgu, ako aj o negatívnych dôsledkoch jeho nedostatku. Spánok v dĺžke minimálne sedem hodín denne, je nevyhnutný, aby nedochádzalo k oslabeniu imunity, vzniku kardiovaskulárnych chorôb, a v dôsledku zmeny hladiny cukru v krvi, k obezite alebo cukrovke.

 

Ing. Slavomíra Sončíková - vychovávateľka VS7

VS8 bola informovana o aktualizácii kritérií pre prijatie žiakov do školskeho internátu. Úspech mala nekofeinová káva.

Mgr. Z. Tkáčová

Príjemné utužovacie večerné posedenie pri čaji a maškrtkách. Ďakujem za účasť a spoločne strávenú chvíľu.

VS3 - Drobňáková 

Dňa 27.1.2026 sa konali v malej telocvični našej školy cvičné streľby zo vzduchovej zbrane. Vyskúšali sme si cielenú streľbu na terč a kovové figurálne stavy. Každý kto prišiel si zastrieľal a tak aspoň na chvíľu zabudol na každodenné školské starosti.

Ďakujem všetkým za disciplínu a dobrú náladu.

„ Snežienky a machri na ľade“

Štvrtkový podvečer patril obľúbenej zimnej aktivite – korčuľovaniu. Dievčatá z VS9 a chlapcov z VS4 spojila na ľade radosť z pohybu.

Milí stredoškoláci, ďakujeme za spoločný zážitok, kde sme mohli vidieť vašu odvahu, súdržnosť, vzájomný rešpekt, ohľaduplnosť a pomoc menej zdatným spolužiakom pri prekonávaní prekážok. Boli ste skvelí!

Vaši vychovávatelia

Milí rodičia, od januára 2026 dochádza k zmene výšky poplatku za ubytovanie z dôvodu zvýšenia prevádzkových nákladov.

Týmto Vám oznamujeme novú výšku úhrad, ktorá je v hodnote 50 Eur (slovenskí žiaci);

v hodnote 70 Eur (zahraniční žiaci)

IBAN: SK 8681800000007000517730

 

Platbu Vás prosíme uhradiť, tak ako zvyčajne, do 15. dňa predchádzajúceho mesiaca.

Ďakujeme!

Vo večerných hodinách 21.01.2026 sme s chlapcami VS1 prebrali pomaličky aktuálnu tému, keďže takmer všetci sú už dospelí a v poslednej polovici svojho štúdia na SŠ. Padli rôzne názory/pohľady do budúcna a prevažovala voľba práce, ako vysokej školy. Nikektorí chcú okamžite skúsiť aj zahraničie. Vyjadrili sa všetci a aj tým ešte nerozhodným prajem veľa úspechov a pekných dní po skončení stredoškolských čias. 

Mgr. E. Koľšovský

Ďakujeme Bianke Dlugošovej za vysokú odbornú úroveň a potrebné informácie k prevencii a dentálnej hygiene. Taktiež ďakujeme Timee Šulikovej za názorné ukážky pre VS8 a hostí. Tlieskame! Pripájam sa aj ja vychovávateľka Tkáčová, som nadšená, len tak ďalej dievčatá.

V pondelkový podvečer dňa 19.1.2025 sa stretli o 20.30 hod. dievčatá z VS10 v spoločenskej miestnosti, kde sa porozprávali na tému „Kam na vysokú školu – sebarealizácia v povolaní i mimo neho“. Cieľom stretnutia bolo pomôcť dievčatám zamyslieť sa nad voľbou budúceho štúdia a povolania, ktoré im prinesie naplnenie i radosť.

Rozprávali sme sa o význame sebapoznania, teda o tom, ako objaviť svoje silné stránky a ako ich využiť pri rozhodovaní sa o ďalšom smerovaní. Dievčatá si uvedomili, že úspech netkvie len vo výbere správneho odboru, ale aj spočíva aj v osobnom raste, odvahe skúšať nové veci a nachádzať svoj zmysel aj mimo pracovného – študijného života.

Stretnutie prinieslo inšpiratívnu atmosféru a podnetné diskusie, v ktorých sa mnohé dievčatá podelili o svoje sny a plány do budúcnosti.

Mgr. Valičková, VS10

Novoročné posedenie Matcha VS8 prekvapilo aj účasťou hostí dievčat z vých. skupín z 3.poschodia. Tešim sa!

Mgr. Z. Tkáčová - vychovávateľka ŠI

Príjemné posedenie pri vianočnom nealko punči s ovocím. 

VS5 J.Dujčáková

Zvianočnieva sa🎄Fotokútik očaril VS8.🎁Vianočná nálada graduje🎅Teším sa! 

vychovávateľka Mgr. Z. Tkáčová 

V stredu 10. decembra sa pred nami na javisku Národného divadla v Košiciach odohrala jedna z najkrajších baletných rozprávok - Luskáčik. Zážitok umocnil orchester a spevokol, spolu s nápaditou videoprojekciou, ktorá dotvárala famózne výkony účinkujúcich. Zostal čas aj na návštevu vianočných trhov. Verím, že všetkým zúčastneným  z VS6, prispejú zážitky ku sviatočnej atmosfére prichádzajúcich Vianoc. 

Ing.Jarmila Pavelková

Vianočný🎄milkshake🎁chutil všetkým VS8 a vychovávateľke Tkáčovej.

V utorok 09.12.2025 sa vo večerných hodinách uskutočnil špeciálny turnaj v stolnom tenise (v poradí 5. tento šk. rok). Každý z desiatich hráčov najprv odohral 3 náhodne rozlosované zápasy podľa umelej inteligencie a tak sa už podľa výsledkov určili dvojice pre play-off systém. Finále napokon v súťaživom, výbornom a vyrovnanom zápase vyhral žiak 1. ročníka Kamil Kaleta nad žiakom 4. ročníka Maksymom Kolomiietsom v pomere 14:12. V hre o 3. miesto uspel žiak 2. ročníka Oleksandr Kozar. Pre víťaza bola pripravená hlavná cena a sladké odmeny boli aj pre 2. a 3. miesto. Gratulujem! Ďakujem všetkým za účasť a pekné výsledky.

Mgr. E. Koľšovský

Dňa 09.12.2025 sa uskutočnil biliardový turnaj medzi výchovnými skupinami VS7 a VS4.
Turnaja sa zúčastnili 3 dvojčlenné družstvá, ktoré bojovali o hlavnú cenu – Veľkú Pizzu. Podujatie prebehlo v príjemnej a súťaživej atmosfére. Videli sme premyslenú taktiku a kvalitnú spoluprácu jednotlivých družstiev.                                                                    

Ing. Slavomíra Sončíková, Mgr. Bohuš Talášek